コンビニに寄ると

こんな商品が目に付きました

痩せるのライザップのロゴが入った

ハムチーズロールパンでした

糖質の固まりである

パンにライザップが参入！

パッケージには大きく

糖質13.9gとありますが

13.9gが多いのか少ないのか

イマイチよくわからないんですが

きっとかなり少ないのでしょうね！

しかしどうして小麦を主原料としたパンで

糖質を下げれるのか不思議で

裏面を見ると小麦粉のほかに

大豆粉とありました

なるほど！大豆はたんぱく質ですからね！

 

ライザップのダイエットは

当初は運動によるダイエットかなと

思ってましたが

どうやら糖質ダイエットのようですね

私も通ってるジムのトレーナーに

痩せたいなら糖質の摂取方法が大事と聞いて

それを実践してました

みるみる内に体重が減りました

でも糖質制限って

結構辛いというか難しいですね

完全に糖質を摂らないとなると

正直食べるものがなくなりますし

特に外食では超困難です

医師に言わせるとそんな偏った食生活は

絶対によくないとも言われますし

 

先のトレーナー曰く

「朝と昼は糖質OK

昼以降は2回食べてもいいけど

糖質は摂らないように」

とのアドバイスが最も理にかなってて

ストレスにもならなく

無理なく実践できました

それでもたまには〆のラーメンとか

食べちゃいますけどね（笑）

Toshio Kamitani